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孕妇乳头内陷怎么办 凭这四招来拯救你
2022-05-13

孕妇乳头内陷可用手法牵拉

经常牵拉乳头,可以使双乳突出、周围皮肤支撑力增大,起到“定型”作用。

具体做法:每天用温水洗涤两次,然后轻轻地往外牵拉内陷的乳头,将乳头挤牵出皮面,牵拉时不可用力过度,以免使乳头损伤。也可在洗澡擦乳头时把它轻轻地向外提拉,拇指和食指在水平或垂直方向捏住乳头,向外持续或间断牵拉乳头,就可以使乳头外凸了。双侧乳头交替进行。每日3~5次。

注意:这种方法应在怀孕6个月以后进行,孕早期是应避免的,因为这样强有力地刺激乳头可以诱发宫缩,甚至引起早产,所以自行牵拉时也要注意轻柔适度。

孕妇乳头内陷应正确选择内衣

孕妇应选择大小合适的胸罩,避免和改正束胸的不良做法,因为乳罩小而过紧会压迫胸部影响呼吸,女性以胸式呼吸为主,过紧的乳罩如同在胸部箍一道绳子,使呼吸运动受限,以免使乳头内陷进一步加重。

贴身内衣应为棉制品,并经常换洗、日光照射。乳头如有发红、裂口的迹象时,内衣应进行蒸煮消毒。乳罩不可过紧,对于乳房较大的准妈妈,更应注意乳房的宽松。防止乳头遭受挤压,以免加重乳头凹陷的程度。

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